每一种物质都有其精神，人作为高级生命物质更有其精神。根据人的精神产生的肢体器官的不同可分为肉体精神和大脑精神。大脑精神是指人的情感、意识、意志等有关大脑产生的精神；肉体精神是指人的肉体所固有的精神。
肉体精神是所有动物都有的精神，它与人的体质密切相关，如威猛、敏捷、凶暴、温顺、呆板、迟钝等，这些精神往往由肉体表现出来，就是人的内脏精神也可以通过身体外部表现出来。其实人的肉体精神就是肉体性能所表现出来的一种状态，即肉体与外界环境和外界物质相互作用时表现出来的一种状态。
大脑精神是指人的感情、意识、意志等有大脑产生的精神。这种精神是大脑性能的表现，即大脑对外界环境和外界物质作用中所表现的一种态度或状态。作为一种精神，它看不见摸不着，只有通过人的肉体表现出来，即通过人的肉体行为、语言、眼神等表现出来。
肉体和肉体精神的关系是怎样的呢？肉体也是物质，是一种有生命的物质，这种生命物质有自己的需要，有主动和外界物质相互作用的能力。肉体在根据自己的需要和外界物质作用的过程中，形成和改善着自己的肉体结构，不同的物质材质和结构使不同的肉体具有了不同的性能，不同的性能决定了肉体不同的精神状态。肉体精神是人和动物都具有的。在远古时代，人和动物一样主要是靠肉体的强力和外界物质相互作用的，所以那时人的肉体精神要比现在人的肉体精神更具有生机和表现力。现在的动物还是主要靠肉体与外界物质相互作用的，所以动物的肉体精神比人的肉体精神在有些方面有更突出的表现，如狗听觉的敏锐，苍鹰视觉的敏锐，蝙蝠触觉的敏锐等等。体育运动和体育竞赛也主要是肉体精神的表现和肉体精神的竞赛——当然棋类运动就是另外一回事了——所以肉体精神往往靠肉体运动体现出来。所以对肉体来说，能使肉体科学地改变结构，是使肉体健康和肉体精神健康的重要途径。
大脑和大脑精神的关系是怎样的呢？大脑是大脑精神产生的主要器官。人的大脑原来和动物的大脑一样主要是支配肉体器官的，当人类把手主动伸向外界环境和外界物质并对之加以改造和创造的时候，人脑也参与进来了。于是人的大脑便与外界环境和外界物质有了直接的作用关系。外界环境和外界物质便成了人脑主动作用的对象，人类从此开始了对外界环境和外界物质的思考、认识和改造，人便对外界环境和外界物质产生了认识、感情和改造意志。对外界环境和外界物质的认识、感情和改造意志就是大脑精神。从大脑精神的产生来看，人类对外界环境和外界物质的作用越频繁、作用范围越大、作用内容越深入，人类对外界环境和外界物质的认识就越准确、越深刻、越广泛，大脑精神就越丰富，大脑的结构就越发达。反之，大脑的结构越发达，大脑的物质基础就越好，大脑精神的潜力就越大，大脑精神就可能越丰富，越复杂。总之，大脑的发展是人脑对外界环境和外界物质相互作用的结果。所以一个人所受的教育、遭遇的经历、活动的环境、接触的外界物质（包括人）都对人脑有一定的作用。如果抛开人脑的先天遗传素质，人脑精神就是人与外界环境和外界物质相互作用所得结果的一种体现。对个体人来说，人脑的物质结构对人脑精神有一定的决定作用；反之，人脑精神对人脑结构的发展和改善也起着重要影响。
肉体精神和人脑精神有什么不同呢？人的肉体精神是肉体性能的体现，它对肉体物质有极强的依赖性。它的性能只有通过与外界物质的相互作用才能充分表现出来。人脑精神就不同了，它虽依赖人脑而产生，但因为它是对外界物质的认识、感情和改造意志，所以它具有相对的独立性。当大脑没有和外界物质相互作用时，它也可以存在于人的大脑之中，不仅能通过语言进行表达，还可以用文字保留下来，并用语言和行为加以传播。它也可以比较容易地把一种精神由一个人传给另一个人，这是肉体精神所不能办到的。所以健康的人脑精神往往会成为人类共同的精神营养，当然不健康的人脑精神也会成为人类不良的精神毒素。肉体精神一般来说是相对不变的，变化也比较缓慢，而人脑精神则很容易受到其它人脑精神的作用而有所变化，有时变化非常迅速。一般来说个体人的人脑精神都有一个比较稳定的结构，当人脑接受到一种新的人脑精神的作用时，这个精神或者被纳入原来的精神结构系统，或与原来的精神结构发生冲突，引发精神结构的改变。总之，人脑精神比肉体精神更容易改变，更容易重构系统，也更容易引发精神冲突，更容易引发精神危机。所以对人类的生存来说，人脑精神的健康随着精神世界的丰富越来越加重要。不仅对个体的肉体健康产生巨大的作用和影响，对人类的社会的发展也将产生不可估量的作用。
具体的精神现象并不像我们的理论论述这样清晰，而是表现出很复杂的状态，总是让人难以探见其根源。这是为什么呢？这是因为：一、肉体精神和大脑精神在表现上常常纠缠在一起。人的肉体精神和大脑精神是独立存在又相互联系的。这是因为人的各个肉体部分和大脑部分是一个相互联系、系统完备的整体。其各个肉体部分和大脑是相互联系在一起共同与外界环境和外界物质相互联系和相互作用的，而且各肉体部分的精神和大脑精神都是通过外部肉体表现出来的，所以人的精神就会表现出异常复杂的现象，即肉体精神和大脑精神常常复合性地通过肉体表现出来，让人难以说清它是肉体精神还是大脑精神。如：人表现的悲伤可能是难分难舍的情感，也可能是无法生存的绝望，还可能是无法忍受的病痛，也可能是三者共同作用的结果。二、大脑精神是外界环境和外界物质的反应，外界环境和外界物质本来就是一个相互联系的复杂系统，这种复杂性必然会反映到大脑精神中来。所以人的具体精神表现，是让人最难捉摸不清的现象，这也是人难以理解和沟通的原因。
人的肉体健康自古以来就受到人类的普遍重视，而精神健康则长期受到人类的忽略。在物质财富越来越充足、精神世界越来越丰富的今天，精神健康越来越表现出其不可忽视的地位。那么人的精神健康都与什么有关呢？
物质健康是精神健康的基础。无论精神现象如何复杂，它都是肉体性能的表现，是依赖于肉体而产生的。这就决定了要使人精神健康，首先要保证肉体物质的健康。人的肉体物质健康就是人的各个肉体器官