减肥,增肥
于我而言,五十岁是道个分水岭。
之前,体型适中,既不胖亦不瘦。
五十岁一过,明显感觉身体发福,各个部位横向“发展”,小肚腩隆出来了,前胸后背开始变得浑圆,腰部的赘肉越来越多,一米七五的个头,腰围几近三尺!
原来的裤子肯定是不能穿了,上装也是紧紧地绷在身上不舒服。一衣柜的衣服除了留下几件有纪念意义的,其余都捐给了灾区。
损失了一些衣物倒也在其次。最让人感到惶恐的是几次体检时医生开始警告我,高血脂、高血黏度以及脂肪肝浸润将会影响身体健康,建议增加运动,减少脂肪的摄入量。
于是每天清晨早起的第一件事就是跑步,运动半小时后,再吃早餐上班。
饮食习惯也随之改变,饭量减半,油脂高的坚决不碰。
一段时间后,竟没有出现期望产生的效果。
自然减肥不见效果,就按广告上说的,吃减肥药,喝减肥茶。钱没少花,体重竟是没减少一斤,却把自个儿的胃给折腾出病来了。
许是遗传吧,父母亲都胖,我哪能“独善其身”?
“减肥战役”结束,以我的全面失败而告终。
三年前,妻去国外儿子那呆了半年,我一人在家。
回国那天,我去机场接她。
在回家的路上,她盯着我瞧了大半天,然后像审“犯人”似的问了一连串的问题:
你每天吃的什么?
最近是不是感觉身体很疲乏?
是不是饭量增加了?
有没有大量喝水?
我一一做了回答,感到很奇怪,问这些干啥。
妻说,你没有感觉吗,你现在的样子就是一干瘪老头,与半年前我出去时相比瘦去一大圈,要是哪部电视剧需要一扮演旧社会穷老汉,你都不用试镜的。
明天跟我去医院检查血糖,妻回来后下达了第一道指示。
医院的血检报告出来了,显示血糖指标正常。
妻不放心,再领我去另一家医院检查,还是正常。
然后又是一项项的各种病理检查,能想到的都查了,都没事。
最后又化了近千元,做了个全面的血检。取到报告时,我意外地发现,血检的所有指标全部在正常数值范围内,这是从来没有过的事。
医生也没辙了,劝我妻,别查了。
妻说,查不出明显的病不等于没有潜在的病,不正常的消瘦本身就是病。
于是妻又下达第二道指示,制定增肥计划,适当增加饭量,增加每天的脂肪摄入量,多吃荤菜,床头柜上放上一饼干盒,半夜醒来可随手取来吃。
奇怪的是这些“多管齐下”的组合措施,就像以前减肥,现在想增加一斤比登天还难。
世界卫生组织公布过一个体重与身高的标准公式(BMI),即体重除以身高的平方,数值小于18.5的才属于消瘦,我自己算了算,19.8,是瘦了点,但也在正常范围之内。
这几年来,先是减肥,后来增肥,我总算闹明白了一个道理,肥也好,瘦也好,都不必在意,只要健康就好。
正所谓,环肥燕瘦,各有千秋,定数在天,何必强求。
版权声明:本文由久久传奇原创或收集发布,如需转载请注明出处。
